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SUA SAÚDE COMEÇA NOS PÉS

Cuide bem dos seus pés

Nossos pés sustentam nosso corpo o dia inteiro, seja você um atleta ou uma pessoa que tem um trabalho comum. Eles refletem a saúde do corpo, pois contêm terminações nervosas que os ligam com diferentes partes do organismo.

Por exemplo, quando ficamos o dia inteiro sentados é normal que os pés inchem por falta de circulação sanguínea. Já quando ficamos de pé por muito tempo, eles podem ficar com a sola dolorida. 

Cãibras, suor e baixa temperatura nos pés são alguns dos sintomas que nosso corpo pode dar para avisar que algo não está bem. A cãibra pode ser um sinal de má circulação, má hidratação ou falta de algum nutriente no organismo.

Por isso, é importante cuidar bem dos nossos pés e investigar qualquer alteração que venha acontecer com eles.

Dicas de como cuidar dos pés

Abaixo, confira dicas de como cuidar dos nossos pés para mantê-los saudáveis e relaxados:

  • Use sapatos confortáveis

Algumas pessoas passam horas de pé por conta do trabalho. Nessa situação, fazer uso de um de palmilha e calçado confortável é a melhor escolha. 

Na hora de comprar um calçado verifique se ele é confortável e maleável. As palmilhas HF podem auxiliar no aumento do conforto.

Para quem gosta de praticar esporte ou fazer caminhadas, é preciso comprar um calçado que tenha amortecedor. Dessa forma, enquanto você pratica o esporte, o calçado irá absorver os impactos, aliviando a pressão sobre seus pés.

  • Ande descalço

Andar descalço mantém os músculos ativos e preserva a saúde dos pés. Isso porque, o contato com o pé diretamente no chão faz com que todos os músculos e tendões sejam movidos. Já quando estamos com tênis ou sapato o pé fica “preso”, dificultando a movimentação dos músculos e tendões dos pés.

Porém, quem tem diabetes precisa tomar cuidado ao andar descalço para não se machucar. Outro cuidado vale para os idosos, que tendem a escorregar mais e, por isso, precisam utilizar sapatos antiderrapantes.

  • Hidrate-os

Os pés também precisam ser hidratados, já que também ficam ressecados. O ressecamento pode provocar pequenas rachaduras, onde bactérias podem entrar. Então, escolha um creme de sua preferência e aplique-o diariamente. Além disso, evite passar muita lixa, pois ela engrossa a sola e aumenta a calosidade. 

 

Nossos pés são muito importantes para realizarmos as tarefas do dia a dia. Por isso, deixe nós cuidarmos bem deles para que eles e seu corpo se mantenham saudáveis.

Atenciosamente; Equipe Pé de Algodão.